Запись [ЗОЖиГАЙ] Отеков нет! Слей всё лишнее (Сергей Леонов)

​

Питайтесь вкусно, готовьте всего 2 раза за неделю по системе заготовок и помогайте организму естественным образом поддерживать водный баланс — без строгих диет, голодания и "волшебных" мочегонных продуктов.

Это меню для Вас, если Вы:

• Просыпаетесь с отеками лица и тела
• Боитесь, что борьба с отеками - это сесть на пресную диету
• Замечаете следы от носков или обуви вечером
• Чувствуете тяжесть в теле
• Периодически раздувает живот
• Хотите выглядеть более подтянуто
• Устали искать очередное чудо-средство
• Хотите уменьшить задержку жидкости без ограничений в питании
• Любите понятные инструкции и готовые решения

Это не норма!

• Утренние отеки
• Постоянная тяжесть
• Одутловатость лица
• Ощущение, что тело удерживает воду
• Отечность ног к вечеру
• Постоянные скачки веса на 1-3 кг

Очень часто причина не в том, что вы слишком много пьете, а в общем балансе калия, натрия, белка, клетчатки и качестве продуктов.
Именно поэтому мы создали меню «Отеков нет» — чтобы сделать питание, поддерживающее нормальный водный баланс, максимально простым и удобным.

Результаты за неделю!

• полноценно готовите всего лишь 2 раза;
• перестанете ежедневно думать, что приготовить;
• увеличите количество овощей и зелени;
• начнете получать достаточное количество белка;
• уменьшите количество скрытой соли;
• научитесь легко собирать полноценные блюда за несколько минут.

Просто все изменится!

• Питание становится более сбалансированным
• Организм получает достаточно калия
• Уменьшается количество ультрапереработанных продуктов
• Становится проще соблюдать здоровый рацион
• Появляется ощущение легкости
• Исчезает постоянная тяжесть после еды
• Формируется система питания, которую легко продолжать

• Что входит в программу
• Готовое меню на 7 дней
• Подробные рецептуры
• Список покупок

Это точно сработает

• Умеренно уменьшаем соль
  Минимум колбас, соусов, полуфабрикатов и другой ультрапереработанной еды
• Добавляем больше калия
  Зелень и другие овощи помогают сделать рацион более сбалансированным
• Достаточно белка
  Около 140-160 г белка в сутки для поддержания мышечной массы и нормального водного обмена
• Больше клетчатки
  30-40 г ежедневно благодаря овощам, ягодам, фруктам, зелени, овсянке и бобовым
• Достаточное количество жидкости
  Вода в течение дня и специальный гидросмузи утром
• Полезные жиры
  Оливковое масло, грецкие орехи и жирная рыба
• Никаких жестких ограничений
  Никаких детокс-программ. Только вкусная и сытная еда

Меню подойдет, если вы хотите:

• уменьшить выраженность отеков;
• сделать питание более здоровым,
• готовить меньше:
• есть больше овощей;
• получать достаточно белка;
• уменьшить количество соли в рационе
• перестать зависеть от полуфабрикатов;
• внедрить полезные привычки без стресса.