Доступно Здоровье, Стройность и Любовь (Михаил Гаврилов, Наталья Зубарева)

​

Что вас ждет?

3 дня высокоинтенсивного тренинга (по 5 часов каждый день) + месяц поддержки и кураторство + контрольная встреча.

Будем говорить просто о сложном: о нутрициологии, гормонах, стройности, сексе. Помимо захватывающей теории, будут психофизиологические практики, которые позволят полученные знания применять в жизни - снизить вес и биологический возраст, восстановить сексуальность и самооценку.

А в завершении темы нашего прямого эфира, добавлю: мы сами выбираем, какими быть и как жить. Откладывать жизнь на потом или нет. И сейчас у вас тоже есть выбор:

1.учиться стройности и здоровью у профессионалов и получить нужные навыки здесь и сейчас.
2. учиться самостоятельно и потратить на поиски ответов годы жизни
3. поучиться “когда-нибудь потом”. Это отличное оправдание для тех, кто никогда ничего не сделает.

Я надеюсь, что каждый из вас сделает правильный выбор, с которым ему будет комфортно по жизни. Ведь жизнь у нас одна и глупо жить ее “на черновик” или откладывать в долгий ящик.

Мы PRO жизнь и это круто!

Будем говорить просто о сложном: о нутрициологии, гормонах, стройности, сексе. Помимо захватывающей теории, будут психофизиологические практики, которые позволят полученные знания применять в жизни - снизить вес и биологический возраст, восстановить сексуальность и самооценку. 3 дня, которые изменят вашу жизнь

Что включает тренинг?

Спойлер

3 дня высокоэффективного интенсива
1 день
1.5 часа
Если фраза «Бойтесь своих желаний – они сбываются» вам не подходит? Мы научим вас создавать правильные желания и построить образ своей мечты.

Практические упражнения.
Психофизиологическая (трансовая) техника визуализации цели достижения.

Перерыв 15 минут.

1 день
1.5 часа

Древо болезней и здоровья, депрессии и хорошего настроения
Биопсихосоциальная модель. Корни-причины. Генетика. Работа со стрессом.

Ключевые дисбалансы.
Как влиять на свои «не очень правильные» гены, чтобы избежать болезней. Материальные и нематериальные механизмы влияния.

Интерактивный опрос.
Перерыв 15 минут.

1 день
1.5 часа
Транс и медитация
Как быстро поменять уныние на радость, негатив на позитив, научиться быстро снимать стресс и раздражительность. Техники для домашнего применения. Психофизиологическая техника для необходимых изменений в теле и душе.

2 день
1.5 часа
Диетология для здоровья, хорошего настроения, правильной работы мозга и сексуальности

«Фишки» от профессионалов. Правильные завтрак, обед, ужин, перекус. Интервалы между приемами пищи. Продукты, влияющие на наши гормоны и настроение. Принципы питания для восстановления системы контроля аппетита от Института Функциональной медицины США.

Эпигенетическое влияние пищи на наши гены.
Практическое упражнение «Составляем правильный рацион на неделю».

Перерыв 15 минут.

2 день
1.5 часа
Управление стрессом
«Эмоциональный маятник – эмоции «хорошие» и «плохие».
Транс «Путешествие в детство» - находим ресурсы для будущих изменений.

Уныние – выбираемся из болота.
Вина, стыд? Повышаем самооценку.
Мысли-паразиты.
Триада Бека. Жизненные данности, которые нуждаются в принятии.
Любовь и жалость.
Как все-таки научиться любить себя? Как начать действовать?

Опрос интерактивный.
Практические упражнения.

Перерыв 15 минут.

2 день
1.5 часа
Антистрессовые техники от профессионала
Дыхательная техника. Транс «Цветовая медитация по Ахметову». Упражнения для домашней работы.

3 день
1.5 часа
Ставим мозги на место
«Кнопки» управления мозгом. Нейрональная пластичность для создания новых успешных привычек. Транс «Я - это не мое тело» (психосинтез). Обсуждение иерархии «Дух, Душа, Тело», создаем эффективного управляющего в себе для удовлетворенности жизнью. Искоренение «жертвы обстоятельств» из себя.

Интерактивный опрос.

Перерыв 15 минут.

3 день
1.5 часа
Нутрициология для поддержания здоровья и профилактики
Микро- и макронутриенты, необходимые любому современному человеку, даже условно здоровому. Must Have для различных состояний и заболеваний. Анализы. Микробиота.Тест на пищевую непереносимость, генетические особенности в усвоении витаминов

Перерыв 15 минут.

3 день
1 час
Слагаемые счастья
Эффективные стратегии повышения уровня счастья. Практики.
Установка на успех – создание доминанты, позволяющей идти к своей цели! Домашние задания на месяц.

30 минут
Завершение интенсива

Старт 30 ноября

Продажник: