Запись Здоровая спина 2.0 (Соня Солдатова)

​

Курс для тебя, если:
-нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться
-у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
-хочешь усилить эффект от других тренировок

Что входит в программу:
-проработка мышц шеи, спины, кора
-расслабление мышц
-избавление от болей
-навык контролировать каждый регион позвоночника, в частности, лопатки
-равномерный тонус мышц:
с перенапряженных снимаем лишний тонус, а слабым даем возможность включиться в работу

Это база, и я рекомендую пройти ее трижды, прежде чем вы пойдете на второй этап

-подключаем в работу таз, мышцы тазового дна
-подключаем стопы и пресс
-закрепление результатов мышцами