Чему я научусь? - Скручивание корпуса - Синхронизация дыхания и движения - Дожимание в пиковой точке Результаты после курса - Поймёте, как всего за восемь минут тренировки эффективно активировать мышцы пресса и кора - Разберётесь, как выполнять короткие интенсивные упражнения для пресса без потери качества техники - Осознаете, почему регулярные короткие тренировки могут быть эффективнее редких и длительных занятий - Обучитесь правильно включать мышцы живота и кора во время выполнения динамичных упражнений - Узнаете, как поддерживать тонус пресса даже при очень ограниченном времени на тренировки - Изучите базовые упражнения для пресса которые помогают создать более подтянутую форму живота Программа курса 5 уроков, 1 неделя 1 неделя 01 Пресс за 8 минут быстрый тонус 02 8-минутный заряд для мышц кора 03 Плоский живот за 8 минут 04 Экспресс-тренировка пресса 05 8 минут на сильный кор Этот курс для тех, кто - Хочет прокачать пресс быстро и включать мышцы кора в эффективную работу ежедневно - Пытается научиться делать короткие тренировки которые дают видимый результат для живота - Мечтает укрепить мышцы кора и улучшить осанку за минимальное время тренировки Автор курса: Дарья Ломтева - Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
