Доступно [Tatsiana Lavets] Осанка 2022 (Татьяна Ловец)

​

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ?

ВЫ - ТРЕНЕР

и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на творческий поиск, пробуждали стремление к дальнейшему совершенствованию, а их подопечные действительно выходили на новый уровень

ВЫ - РОДИТЕЛИ

хотите уже с раннего возраста уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию базовых двигательных навыков у ребёнка. Представленные в программах упражнения позволяют работать самостоятельно, помимо тренировок в спортивной секции (где в группе из 50 человек вряд ли стоит ожидать индивидуального подхода).

ВЫ - ЛЮБИТЕЛЬ
СПОРТА

и нуждаетесь в постоянной физической нагрузке. Программы упражнений позволят провести свободное время с неоспоримой пользой: укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, разгрузиться эмоционально. При этом нагрузка будет сбалансированной и посильной для спортсмена-любителя.

ВЫ - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН

и хотите правильно выстроить разминку, поддержать или развить координационные навыки и скоростно- силовые качества, использовать программы во время восстановления после травм или в период самостоятельной подготовки к сезону. Программы подходят как для индивидуальной, так и для командной работы.

ПРОГРАММА ОСАНКА

Целый день наши дети проводят в школе, сидя, голова опущена, глаза в одну точку... Потом приходят домой и опять сидят, делают уроки. Все мы знаем, что осанка формируется с детства, но немногие родители достаточно серьезно относятся к этому вопросу. А ведь это та проблема, на которую ребенок вряд ли обратит внимание сам. Так что осанка детей — это ответственность взрослых.

Заниматься осанкой полезно и в зрелом возрасте, но ещё разумнее — в те годы, когда происходит становление всего опорно-двигательного аппарата, то есть до 17-18 лет.

Данная программа поможет значительно улучшить осанку и в целом самочувствие человека.
Что вы получите благодаря хорошей осанке?

Идеальная осанка служит первым ориентиром, позволяющим визуально выделить в толпе человека спортивного, сильного и энергичного. И это важно, поскольку, наверное, любой человек хочет производить на окружающих выгодное впечатление. Но главное — правильная осанка позволяет полностью реализовать физический потенциал организма. Сутулящийся человек с вечно согнутой спиной, завёрнутыми внутрь плечами, ковыляющей походкой не разовьет в себе нужную ловкость, силу, скорость и другие качества, важные как в профессиональном спорте, так и в обычной жизни.

❗️ Программа "Осанка" — это лучшее решение для формирования у ребенка хороших привычек. В будущем он точно скажет вам за них спасибо.

Что включено в программу:
✔️ комплекс упражнений для шеи;
✔️ комплекс упражнений для спины;
✔️ комплекс упражнений для груди.

СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОСВОИТЬ УПРАЖНЕНИЯ?

Да! Каждое упражнение представлено в видеоформате с приложением подробного описания в текстовой форме.

Где необходимо, показано выполнение упражнения с разных ракурсов, крупным планом или в замедленной съёмке, чтобы вы ничего не упустили.

Указано ориентировочное количество подходов и повторений, акцентируется внимание на ключевых моментах технического исполнения.