Доступно [Шпак Метод] Оксисайз, май 2023. Тариф Стандарт (Алина Шпак)

​

Оксисайз - это агрессивная техника дыхания, в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее насыщается кислородом. Во время упражнений на определенную зону кислород направляется именно туда и сжигает там жировые отложения. А силовая нагрузка добавляет мышечный рельеф и тонус всему телу. И это все за 20 минут в день! Эта техника привычнее тем, кто знаком с классическим фитнесом, но она входит в обязательный годовой комплекс тренировок каждой моей королевы.

• Детальный разбор новых упражнений.
• Тренировка.
• Лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни.
• В первый денькурса мы подробно разбираем технику дыхания.

Результаты от техники Оксисайз:
- Создает рельеф и тонус всему телу
- Улучшает кровообращение и сердечный ритм
- Обладает мощным детокс эффектом
- Быстро восстанавливает после родов
- Убирает лишние килограммы и сантиметры, дает эффект "сушки" тела
- Помогает контролировать аппетит
- Улучшает работу всех органов и систем организма
- Развивает выносливость

Что нужно подготовить для курса:

• Коврик или большое полотенце для занятий.
• Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи по желанию.
• Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!).
• Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках.

Тариф Стандарт

• Без обратной связи и проверки домашнего задания