Запись [#Sekta] Super Power. Домашний фитнес для силы и гибкости

​

Новый сезонный курс

Зимний курс, на котором тело просыпается, а душа наполняется теплом. Super — для силы, рельефа и ощущения «мне всё по плечу»

Что даст курс:
• Похудеете и улучшите качество тела
В программе всё работает вместе: короткие тренировки укрепляют мышцы и формируют тонус, питание по нордическому типу помогает регулировать аппетит, ежедневные ритуалы снижают стресс. За счёт этого тело станет легче, сильнее и подтянутее. На уровне Super добавляется выраженный рельеф и выносливость.

• Наладите питание и адаптируете его под холодный период
Научим есть вкусно и разнообразно. Поделимся новым меню с простыми рецептами на три недели. Покажем, как сочетать вкусы и текстуры, чтобы еда работала на результат, а не отнимала радость.

• Обретёте и сохраните энергию этой зимой
Курс с точно работающими инструментами и доказательной базой. Мы научим приумножать энергию за счёт сбалансированных тренировок (а не терять её) и правильно восстанавливаться.

Больше рельефа и силы:

• 6 утренних и 7 основных тренировок в неделю. До 30 минут в день;
• 5 коротких силовых с гантелями, фокус на кор и ягодицы. До 10 минут в день;
• мягкие субботние тренировки и 2 дополнительные по воскресеньям;
• работа с питанием: теория, меню и рецепты на 21 день, подборки из сервисов доставки, meal prep.