Доступно Секреты женского здоровья (Наталья Винниченко-Морозова)

​

• Вам скоро 40, двое родов, неудобно ходить и секс приносит скорее боль и дискомфорт, чем страсть и радость. Вчера была у врача, сказали, что опушение шейки матки
• Климакс напоминает о себе приливами и излишней потливостью, кашель и смех вызывает недержание мочи
• Врачи и медикаменты не помогают и приносят лишь кратковременное облегчение
• Вам предлагают лечь под скальпель, чтобы убрать опущение шейки матки, а дальше что? На очереди удаление всех женских органов?
• Ваша сексуальная жизнь стала пресной и очень редкой. “Здравствуй” сухость влагалища. Отношения трещат по швам...

Спойлер: Программа занятий:

Неделя 1. Мышцы промежности - восстановление и омоложения
Причины появления опущения шейки матки

• Вы выясните, какие действия могут привести к опущению шейки матки
• Узнаете, как можно избежать появления опущений шейки матки и слабости стенок влагалища.
• Вы узнаете какие мышцы и связки отвечают за удержание матки на месте

Причины микций или недержания мочи

• Вы узнаете, какие события, и какие действия могут спровоцировать недержание мочи.
• А так же научитесь предвидеть и предотвращать появление такой неприятности.
• Вы узнаете, как рацион питания и образ жизни действует на мышцы промежности.
• Вы узнаете, как работа щитовидной и поджелудочной железы влияют на мышцу, сжимающую мочеиспускательный канал

Как избавиться от недержания мочи

• Вы познакомитесь и начнете практиковать упражнения, которые реально помогут избавиться от недержания мочи.
• Вы получите рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут Вам ускорить процесс восстановления мышц тазового дна и сделают более сильной мышцу сжимающую мочеиспускательный канал

Неделя 2. Связочный аппарат органов малого таза - восстановление и оздоровление
Анатомия органов малого таза

• Вы узнаете, как работают мышцы и связки органов малого таза

Как поднять матку на место?

• Вы освоите упражнения, которые восстановят связочный аппарат органов малого таза и матки. Эти упражнения помогут вам поставить органы малого таза на место.
• Вы на себе ощутите, что не только шейка матки вернется на место, но и улучшится работа кишечника и всей мочеполовой системы

Приятный побочный эффект

• Рекомендации помогут избавиться от недержания мочи и опущения шейки матки, также вы почувствуете, что и качество вашей сексуальной жизни улучшится.
• Вы увидите, что вы станете быстрее возбуждаться, и вас перестанет мучить сухость влагалища

Неделя 3. Есть ли жизнь после климакса?
Что такое климакс?

• Вы выясните, какие процессы происходят в женском организме во время перехода в менопаузу.
• Вы узнаете, как меняется эмоциональное состояние женщины в этот период

Ранний климакс

• Вы узнаете причины раннего климакса.
• Вы выясните, кто попадает в группу риска и что сделать, чтобы менопауза не наступила раньше времени.
• Вы познакомитесь со способами профилактики раннего климакса

Способы прогнозирования раннего климакса

• Вы узнаете, как можно с помощью способов наблюдения за собой спрогнозировать приход климакса за несколько лет
• Вы узнаете, как, зная причину приближения климакса, отложить его наступление на 5-15 лет. И узнаете, как действовать на каждую причину отдельно

Способы прогнозирования раннего климакса

• Вы узнаете, как питание действует на гормональные процессы в женском организме и выясните, что нужно кушать, чтобы продлить молодость.
• Вы узнаете, как образ жизни и тренировки влияют на приход менопаузы.
• Вы выясните, какие нужно делать процедуры, и какие принимать витамины и микроэлементы, чтобы продлить свою молодость. А также узнаете прием, каких препаратов абсолютно бесполезен

Способы улучшения состояния во время климакса

• Вы узнаете, какие нужно выбирать виды спорта и процедуры, чтобы облегчить течение менопаузы.
• Вы выясните, чем нужно заниматься в возрасте, чтобы поддерживать свое здоровье и оставаться в трезвом уме до глубокой старости