Доступно [Reminder] Здоровые сосуды и сердце (Максим Кашулинский, Алексей Утин)

​

Сердечно-сосудистые заболевания — причина смерти №1 в мире, особенно страдают от них мужчины. Коварство этих заболеваний в том, что обычно они протекают без каких-либо симптомов: инфаркт или инсульт — первое и нередко последнее их проявление. При этом доказано, что ранняя диагностика и корректировка образа жизни могут существенно замедлить развитие болезни и продлить здоровую жизнь на 5-10 и более лет. В нашем подробном исследовании мы объясняем, как это сделать, и даем доступные на этот момент инструменты.

Спойлер: Содержание:

1. Теория: что влияет на состояние ваших сосудов
2. Повышенное давление: причины и последствия
3. Холестерин: что важно знать
4. Анализы: рекомендуемая панель
5. Питание: что стоит поправить, варианты диет
6. Спорт: самые эффективные виды физических нагрузок
7. БАДы, сауна, закаливание, медитация. Что работает, а что нет?
8. Сосуды и психическое здоровье
9. ДНК: какой вклад дает ваша комбинация генов

Что внутри?

• Рекомендации, включая панели анализов и тесты
• Мнения экспертов: кардиологов, спортивных врачей и диетологов
• Более 100 ссылок на научные публикации
• Составы диет
• Советы по изменению поведения

Продажник: