1) Мастер-класс «Алкоголь и похудение» Программа мастер-класса: – что происходит в теле, когда в него попадает алкоголь: объясняю «на пальцах» – безопасная доза алкоголя – миф или реальность – сколько можно пить алкоголя, чтобы вас не разносило в кг – что важно учесть, если вы пьёте алкоголь и худеете – как выбирать алкоголь, когда вы худеете – крутые лайфхаки: как правильно пить алкоголь при снижении веса – немного полезной духоты: вопрос, который нужно задать себе, если вы решили выпить – похмелье: как сделать так, чтобы его не было – мой личный пример – как пить, чтобы не набухаться и не вредить себе – чем закусывать, чтобы не переедать и не поправляться Результат: Этот мастер-класс – ваша пошаговая инструкция, чтобы алкоголь не становился препятствием на пути к похудению. Вы поймете, как не отказываться от алкоголя, при этом продолжая сбрасывать лишний вес. Вы будете худеть, не отказываясь от встреч с друзьями, тусовок и праздников. При этом хорошо выглядеть и не мучаться от похмелья Все благодаря тому, что информация в мастер-классе основана на научных исследованиях, личном опыте и результатах моих подопечных. Схема однозначно рабочая. Спойлер: Далее о программе: 2) Мини курс «АнтиОтёк» Топ-новость: не весь лишний вес – это жир. Лишние килограммы – это еще и отёк. Этот мини-курс из 3 уроков поможет разобраться, как быстро вывести лишнюю воду из организма и запустить процесс снижения веса без голодовок, ограничений и изматывающих тренировок. Что в курсе: Урок 1: Что такое отеки, на самом деле, и о чем они «говорят» Урок 2: Пошаговый план снижения отечности Урок 3: Физическая активность при отёках Урок 1: Что такое отеки, на самом деле, и о чем они «говорят» – почему появляются отёки в организме – что такое отек – пить или не пить, чтобы отек ушел – неочевидные причины отеков, о которых вы не знали – что НЕ надо делать при отёках Урок 2: Пошаговый план снижения отечности – что есть, чтобы отёков не было – как восполнить состав микроэлементов, чтобы не отекать – образ жизни: что важно учесть, чтобы убрать отёки и сделать так, чтобы они больше не появлялись Урок 3: Физическая активность при отёках – лайфхаки, чтобы отёк быстро ушел – какая физическая активность реально помогает при отёках Результат мини-курса: у вас в руках будет система, благодаря которой вы перестанете быть «водонапорной башней», а еще: – лицо будет выглядеть свежим, без одутловатости – начнут уходить объёмы – появится ни с чем не сравнимое ощущение внутренней легкости – уйдут отёки по всему телу – станет больше энергии 3) Интенсив «SlimGenius» Я создал интенсив из 3 уроков, которые полностью перевернут ваше представление о похудении. Без жестких диет, голода, подсчета калорий и отказа от любимых блюд. Представьте: вы продолжаете есть вкусняшки, а вес уходит сам по себе — легко, без напряга и без возврата к прежним цифрам. Уже за первые 2 недели вы сможете сбросить пару лишних килограммов и заложите крепкий фундамент для стабильного результата Результат интенсива: Вы узнаете, как без диет и ограничений есть меньше, оставаться сытыми и не срываться Разберетесь, почему вас тянет на сладкое, найдете простой способ навсегда избавиться от этой тяги Поймете, как стабильно сжигать жир каждую неделю, не превращая жизнь в борьбу с лишним весом Программа интенсива Урок 1 «Интуитивное питание» Урок 2 «Что нужно добавить в свой рацион» Урок 3 «Главные причины голода и срывов» Урок 1 «Интуитивное питание» – Узнаете 2 приема во время еды, которые позволят вам наедаться гораздо быстрее с меньшим количеством пищи – Почему быстрое похудение не работает и чем это опасно – 3 истины при похудении и почему фитнес и питание не на первом месте – Два заклятых врага вашего похудения – Как есть всё и при этом худеть – Узнаете все причины срывов и как с ними работать – Научитесь правильно отслеживать прогресс, чтобы поддерживать мотивацию Урок 2 «Что нужно добавить в свой рацион» – Что никогда нельзя делать при похудении – Узнаете какие продукты добавить в свой рацион, чтобы худеть ещё быстрее без голода. И чтобы ваше тело при похудении не было похоже на кисель – Почему запреты не работают – Какие доступные продукты добавить в рацион, чтобы легко закрыть норму белка – Как избавиться от мышления “всё или ничего” – Как ваши весы могут вас обманывать и почему не нужно взвешиваться каждый день Урок 3 «Главные причины голода и срывов» – Узнаете почему вас так сильно таращит на сладкое и что с этим делать – Энергия без кофе: почему пить кофе после полудня может навредить вашему сну и эффективности похудения – Расскажу про 2 типа голода: физический и эмоциональный, также откуда берется последний и как с ним бороться. – Как организм адаптируется к голоду и как выйти за пределы программы защиты от голодной смерти – Как недостаток сна и стресс влияют на пищевые предпочтения и как справиться с этим – Самый простой пошаговый план для похудения без стресса
