Доступно Преодоление вины и стыда (Павел Федоренко, Илья Качай)

​

Кому поможет вебинар?
Если чувствуете, что переживания вины, стыда или осуждения "разъедают" Вас изнутри, отнимают силы и не дают жить счастливой жизнью.

И хотите раз и навсегда от них избавиться с помощью пошагового метода.

Почему важно научиться преодолевать?
Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.

Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент это может привести к коллапсу, поэтому очень важно разбираться с тревожащими симптомами и прорабатывать их самостоятельно.
Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем, хронические болезни агрессия по отношению к себе или окружающим, депрессия, ощущение "потерянности" и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой и несчастливой.

Вы узнаете:

• -из каких элементов состоит чувство вины;
• -каковы условия возникновения вины;
• -для чего люди испытывают вину;
• -почему вина – это безответственно;
• -в чём состоит порочный круг вины;
• -какова связь вины и обиды;
• -какова связь вины и гнева;
• -каков более здоровый аналог эмоции вины;
• -как проработать чувство вины;
• -как прояснить свою реальную степень ответственности;
• -из каких элементов состоит эмоция стыда;
• -каковы условия возникновения стыда;
• -какова связь стыда и гнева;
• -какова связь стыда и вины;
• -какова связь стыда и подавленности;
• -какова связь стыда и тревоги;
• -каков более здоровый аналог эмоции стыда;
• -каков алгоритм действий для преодоления чувства стыда;
• -каковы пять ошибок мышления, приводящих к вине и стыду;
• -каковы более здоровые способы мышления;
• -как изменить свои искажённые мысли, создающие вину и стыд;
• -какие вопросы стоит задавать себе, чтобы снизить эти эмоции