Запись Польза ферментации для здоровья семьи (Вероника Порсина)

​

Новый мастер-класс, который через простые шаги приведет вас к здоровому микробиому и крепкому иммунитету. Вы поймёте, как ферментированные продукты наполняют энергией и поддерживают тело изнутри.

Программа мастер-класса:

• Что такое ферментация и её польза для здоровья;
• Влияние ферментированных продуктов на пищеварение;
• Как регулярное употребление ферментированных продуктов помогает организму в целом;
• Полезное действие пробиотических бактерий;
• Функции микрофлоры в организме и что она любит;
• Основные исследования для ферментированных продуктов;
• Особенностей ферментации в разные сезоны;
• Рецепт базовой ферментированной капусты.

К мастер-классу добавлен pdf-сборник простых базовых рецептов по ферментации для начинающих.