Доступно Питание и стресс. Тариф Базовый (Мария Кардакова)

​

Что вы узнаете?
Что происходит в организме на фоне стресса и как это влияет на ваше питание
Как в стрессе находить мотивацию заботиться о себе, как с помощью питания влиять на свое состояние
Из чего должен состоять здоровый рацион, и что делать, если "я все знаю, но не делаю"
Как минимизировать негативное влияние стресса на ваше питание даже в самом "запущенном случае"
Что делать, если есть сложности с доступом к привычным продуктам - что чем заменять, за какими микроэлементами в рационе следить.
Как составлять полноценный рацион при ограниченном бюджете, как поддерживать разнообразие

Что вас ждет:
Максимально практическая информация
Упражнения, четкие рекомендации
Эффективные инструменты
Заряд мотивации
Рабочая тетрадь-конспект
Кулинарные лайфхаки