Доступно [Первая школа биохакинга] Как не стать дураком? (Ольга Лисенкова)

​

Научим различать признаки возрастного слабоумия и когнитивных изменений у пожилых родственников.

Получите ответы на такие вопросы:

• Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя
• Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников
• Как оставать в трезвой памяти и здравом уме

Для кого этот марафон:

• Хотите помочь пожилым родителям сохранить ясность ума
  • И помочь им защититься от деменции, депрессии и снижению памяти
• Чувствуете, что тупеете
  • Информация не держится, сложно концентрироваться, всё раздражает.
• Скука, ничего не радует
  • Не получаете удовольствия от хобби и общения
• Быстрее устаете, чем раньше
  • И не понимаете — это возраст, стресс или проблемы со здоровьем.
• Часто тревожитесь
  • Вы стали мнительными, недоверчивыми, везде видите угрозу
• Хотите сохранить когнитивное долголетие
  • Не растерять память, скорость мышления и жизнелюбие к возрасту.

Что конкретно вы получите:

• Четкий план: одна тема в день. Практические уроки
• Простые советы: небольшие, выполнимые, которые легко внедрить.
• Понятные инструкции и лайфхаки: объясняем, «зачем это нужно» и «как это сделать».
• Мощный заряд дисциплины и понимание, как работают ваши привычки, наш мозг и психика.
• Систему действий, которая останется с вами и после марафона.

Результат после марафона:

• Поймёте, что происходит с вашим мозгом и почему
• Научитесь быстро возвращать концентрацию
• Уменьшите тревожность и улучшите качество сна
• Перестанете уставать так быстро
• Вернёте ясность, энергию и способность думать спокойно
• Узнаете, как сохранить мозг молодым на годы вперёд

Ведущий эксперт марафона - Ольга Лисенкова, практикующий невролог со стажем 20+ лет, ютуб-блогер миллионник, специалист по профилактике когнитивных нарушений.