Запись [ОсанкаДети] Здоровая осанка и стопы 7.0 + 6 курсов в подарок. 2026 (Елена Зарываева)

​

Курс для вас, если ребенок:

• имеет вальгусную постановку стоп или плоскостопие
• сутулится, спина колесом, а голова уходит вперед
• имеет Х-образные ноги, неправильную походку
• жалуется на головную боль, боль в ногах, быстро устает после долгих прогулок, неуклюжий
• у ребенка перекос таза, одно плечо выше другого, несимметричные или «крыловидные» лопатки
• вываливающийся живот, прогиб в пояснице, гиперлордоз

Каждая мама должна знать 6 важных фактов о вальгусе и осанке
Вальгус корректируется
Коррекция вальгуса у детей до 12 лет в 90% случаев даёт отличные результаты. Главное, грамотно подойти к задаче. Не ограничиваться локальными упражнениями для стопы, а работать на формирование здорового двигательного паттерна
Это осанка в целом
Постановка стопы так же важна, как и положение позвоночника в целом. Как нервная система считывает информацию от стопы об её опоре на поверхность, так и выстраивает всё тело ребёнка вертикально. Поэтому так важно работать комплексно
Работа с нервной системой
Упражнения от вальгуса и сутулости должны начинаться с нервной системой ребёнка. Коррекция нарушений осанки происходит, когда в карту тела включаются ослабленные звенья
Причины не в стопах
Причины вальгуса не в самих стопах: чаще всего это неправильное положение таза, напряжение шейно-затылочного перехода, неправильная работа диафрагмы и др.
Вальгус и осанка связаны
У «плоскостопных» деток всегда есть и другие нарушения осанки, часто передний наклон таза и гиперлордоз. Это подстройка тела под то, как мозг «видит» положение тела к поверхности. Тело как бы подстраивается под завал стопы, чтобы не упасть
Стельки и массажи не работают
Жесткая стелька «выключает стопу» и не работает на коррекцию вальгуса и плоскостопия. Массажи хороши только в комплексе. Исправление нарушений осанки и вальгуса невозможно без грамотной коррекционной гимнастики для детей

Как устроен курс:
Первый этап - Мотивационный в Клубе Перемена. Вы получаете поддержку зарядками от тренеров в течение 14 дней:
- 14 зарядок по 15 минут в прямом эфире
- 2 тренировки по 60 мин. в прямом эфире (проходят по четвергам в 19:00 по МСК).
- 2 разбора техники упражнений
- тестирование осанки
- ответы на все вопросы

Далее Вы переходите к курсу Здоровая осанка и стопы 7.0

Осанка.Дети:
2 этап — 2 недели. 15 минутные тренировки на усвоение техники упражнений. 12 вводных уроков для правильной осанки
Этап 3 — 5 недель. 25 минутные тренировки легкой степени сложности.
Этап 4 — 5 недель. 25 минутные тренировки средней степени сложности.
Итого 3,5 месяца занятий. В каждой тренировке комплекс на коррекцию сутулости, вальгуса, гиперлордоза, миофункциональные и нейродвигательные упражнения.

Бонусные курсы от автора:
+ 6 курсов в подарок
Интенсив Супер Стопы
Зарядки с мешочком
Курс Нейроформула
Курс Здоровая гибкость
Курс Здоровая шея
Курс от гиперлордоза