1) Что надо знать, чтобы получилось. 2) Дыхательная практика для глубокого расслабления 3) Йога - нидра - практика быстрого восстановления сил 4) Техника подготовки ко сну и глубокого расслабления психики в ванной или душе 5) Промасливание 6) Куркума 7) Ашвагандха 8) Что делать дальше, чтобы быть здоровым всю жизнь. Позвольте представиться: Роман Александрович Лихачёв. Я изучаю и практикую Аюрведу около 10 лет. С детства у меня было очень слабое здоровье, которое требовало поддержки. Еще не успев родиться, я лежал на сохранении у моей мамы в животе в роддоме. Врачи сильно боролись за мою жизнь. Моё здоровье требовало, чтобы им занимались. Мне пришлось искать систему, которая может помочь мне не развалиться на части. И я начал серьёзно изучать и практиковать Аюрведу. Я сделал на неё ставку и не прогадал. На данный момент я провёл более 1500 консультаций. Преподаю Аюрведу с 2016 года. У меня есть ученики и пациенты во многих странах мира – в основном это Россия и страны бывшего СССР, есть также ученики из Европы, Азии, США, Латинской Америки. Важный момент – моя квалификация аюрведиста подтверждена юридически значимыми сертификатами, позволяющими практиковать официально по законам РФ. То есть я не какой-то самозваный «специалист», практикующий выдуманное им самим учение. Аюрведа – это авторитетная ветвь медицины, которая вполне соотносится с современной медициной, и она признана Всемирной Организацией Здравоохранения
