Закрыто Образ жизни. Снижение веса (Валентина Скороход)

Цена:
790 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Sweet_Berry

Основной список:

1. Sweet_Berry 2. tanykin 3. КасаткаКос 4. Gim5 5. FreshGreen 6. VseBudetOk_ 7. Марго555 8. Himmei 9. astropups 10. dorismoris 11. Billimilligan 12. ShumelkaMush 13. Тура 14. Iggylie 15. lalaland14 16. margullita 17. Pixy 18. Анастасия05 19. Виктория Мира 20. Janny-52 21. InnaR 22. little pumpkin 23. Ammarga 24. Darinina 25. boom999 26. Primavera5 27. МиньонШампиньон 28. Osipylya 29. ny_ 30. abracadabra_ 31. Наталья3592 32. БАСА 33. OLGA2708 34. sunnytomato 35. AGrv 36. margo8012 37. dashinen 38. Екатеринасуг 39. Lex_Al 40. mblshka69 41. Takeshka 42. ТаняХо 43. Vanagaean 44. Zeidn 45. kempel 46. GingerRed 47. Fox11 48. JenYS 49. gurilka 50. hane 51. Milena0103 52. Nevesta21 53. Wendie

  1. Образ жизни. Снижение веса (Валентина Скороход)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

    "Очень часто мне задают вопросы о том, как улучшить своё здоровье и внешний вид, как устранить уже существующие проблемы или предотвратить появление возможных. Собрав свои знания и навыки воедино, я разработала данное методическое пособие. Оно станет для вас отличным инструментом, который даст ответы на многие волнующие вопросы, включая главный: где болезни берут своё начало? Я уверена, данное пособие изменит вашу жизнь к лучшему, так как применив полученную информацию, вы обязательно станете более здоровой и, соответственно, счастливой." Валентина Скороход

    Рекомендации актуальны для женщин с 18 лет.

    1. Контроль здоровья 3
    Образ жизни и здоровье 6
    Анализы 10
    Важность диспансеризации 11
    2. Питание 13
    Ценность еды 15
    Голод и насыщение 16
    Еда и болезни 17
    Здоровье и рацион 18
    Персональная потребность КБЖУ 19
    Калорийность и похудение 21
    КБЖУ в рационе 22
    КБЖУ в продуктах питания 25
    Гликемический индекс и насыщение 35
    Построение рациона 38
    Трехразовое питание 40
    Голодные промежутки между приемами пищи 41
    Построение рациона на день 42
    Распределение БЖУ в течение дня 43
    Перекус 45
    Десерт в рационе 46
    Стоп-лист продуктов 47
    Разбор продуктов 48
    Молочные продукты 49
    Прием протеина и коллагена 52
    «Полезные» продукты 54
    Клетчатка 55
    Фрукты и ягоды 58
    Гомогенезированные продукты 60
    Соусы и заправки 61
    Сахарозаменители 62
    БАД 63
    Основные БАД 64
    БАД для снижения веса 65
    3. Вода и напитки 66
    Вода и здоровье 67
    Как пить воду 68
    Вода и напитки в рационе 69
    4. Активность 70
    Митохондрии и энергия 71
    Физические нагрузки 72
    Активность в нашей жизни 74
    Физические нагрузки при большом лишнем весе 77
    5. Восстановление 78
    Ценность сна 79
    Правильный сон 80
    Стресс 81
    6. Помощь 85
    Что делать, если вес перестал снижаться 86
    Эффективные способы сдвинуть вес с мертвой точки 89
    Проблемы со стулом 93
    «Женские дни». Отеки 95
    Полезное 96
    Заключение 105

    05.08.2019.

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 14 июн 2021
    2 авг 2019
    Igi25 и Natalia-Fox нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Healthy School] Программа снижения веса. Тариф Хочу сам (Валентина Скороход)
    2. Доступно Группа Снижение веса, сентябрь 2019 (Валентина Скороход)
    3. Доступно Вебинар лишний вес (Валентина Скороход)
    4. Доступно Худею с Валей (Валентина Скороход)
    5. Доступно Группа Снижение веса, май 2020 (Валентина Скороход)
    Загрузка...
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)