Запись [Neofit] Эволюция тела 2.0. Тариф «Стандартный» (Арсений Ким)

​

Эволюция тела — уникальный комплекс тренировок на развитие силы, выносливости, гибкости, подвижности и осознанности. Это комплекс лучших методик и упражнений из разных дисциплин: калистеника, табата, энимал флоу, йога и др., который позволит вам не только всесторонне развить свое тело, но и повысит ваш уровень осознанности и концентрации.

Тренировки
Программа марафона включает в себя силовые тренировки с турником или в домашних условиях на выбор, которые позволят всесторонне развить тело, увеличить силовые показатели и набрать мышечную массу

Лекции
Также в программу входят лекции по управлению питанием, формированию привычек и достижению своих целей, которые помогут вывести вашу жизнь на качественно новый уровень

Для кого этот марафон: Тренировки адаптированы под разные уровни подготовки, и упражнения представлены в трех вариантах выполнения: Новичок, любитель, продвинутый.

Что вам даст марафон:

• Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
• Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
• Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
• Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни

Спойлер: Программа марафона:

Подробный план занятий из 12 тренировок и 8 лекций:
1 неделя
Тренировка — Все тело
Лекция — «Жизнь — движение»
Тренировка — Спина-бицепс силовая
Лекция — «Как придерживаться своих решений на примере переедания»
Тренировка — Ноги

2 неделя
Тренировка — Все тело целиком
Лекция — «Садомазохизм и достижение целей»
Тренировка — Пресс силовая
Лекция — «Что будет, если отказаться от сахара?»
Тренировка — Плечи

3 неделя
Тренировка — Все тело круговая
Лекция — «Очищение жизни»
Тренировка — Грудь-трицепс силовая
Лекция — «Очищение организма»
Тренировка — Планка на координацию

4 неделя
Тренировка — Все тело Табата
Лекция — «Как повысить самооценку и уверенность в себе»
Тренировка — Верх тела силовая
Лекция — «Как добиваться целей и не сворачивать с намеченного пути»
Тренировка — Animal flow

Спойлер: Об авторе:

Продажник: