Доступно Нейро - перезагрузка (Александр Шопен)

​

Повысить свою эффективность:

• Изучите научно обоснованные методы борьбы с прокрастинацией и повышения концентрации
• Освоите техники тайм-менеджмента, адаптированные под особенности работы вашего мозга
• Научитесь эффективно формировать полезные привычки и избавляться от вредных
• Получите инструменты для оптимизации когнитивных функций и ускорения мышления

Программа курса
Модуль 1. Как победить лень и прокрастинацию
Модуль 2. Как победить депрессию?
Модуль 3. Как устранить стресс и тревожность, стать более уверенным в себе, повысить самооценку и раскрепоститься?
Модуль 4. Как стать умнее и сообразительнее?
Модуль 5. Как легко сформировать любую привычку через науку и убрать вредную?
Модуль 6. Как вести выстроить тайм-менеджмент на повседневку эффективно?
Модуль 7. Как спать и питаться?
Модуль 8. Как убирать любую боль?
Модуль 9. Как использовать физ нагрузку с точки зрения нейробиологии?
Модуль 10. Как использовать зрение и вестибулярный аппарат для своего здоровья и личностного роста?
Модуль 11. Как развить навык самопсихотерапии?
Модуль 12. Как найти свое призвание через науку?
Модуль 13. Как достигать целей? Дорожная карта/ стратегия улучшения ментального здоровья на 2025г.