СОМНИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ Если, засыпая, тебе трудно отпустить события прошедшего дня, а напряженные мысли продолжают крутиться в голове, мешая уснуть, попробуй сомническую медитацию «Хранительница времени», помогающую плавно и приятно погрузиться в сон. Это обеспечивают три нейро-якоря, передаваемые в ходе медитации: один - для сбалансированного завершения дневного цикла, второй - для активации альфа-ритмов мозга, третий - для перехода к дельта-состоянию (глубокий сон). Рекомендация Чтобы здоровый ритм засыпания восстановился полностью, следует прослушать трек медитации 3 раза. Режим прослушивания: непосредственно перед сном, лежа в постели, в любимой позе засыпания Продолжительность сеанса: 17 мин
