Вы получите: 11 видеоуроков в записи (длительность от 10 до 40 минут) Техники, позволяющие конструктивно выразить гнев Кому подходит этот тренинг: Для мам в декрете и после него. Для тех, кто только готовится стать мамой. Для мам, у которых не хватает времени на себя. Для мам чувствующих безысходность, усталость, раздражение, бессилие от постоянного нахождения с ребенком и отсутствии помощи. Для мам, чьё утро начинается с раздражения, а не улыбки. Для мам, которые устали кричать на детей, но не кричать уже не могут, это вошло в привычку, невозможность совладать с ребенком и с собой. Для мам, которых гложет чувство вины после каждого поднятого голоса на ребенка или потому что чувствуют себя недостаточно хорошей, занимающейся, развивающей мамой. Для мам с низкой самооценкой, недостаточно уважающих себя или не позволяющих себе это делать, но хочется, чтобы уважали другие. Для мам-перфекционисток, которые не могут терпеть "шаг влево - шаг вправо". Для мам, которые хотят научиться соблюдать свои границы, иметь возможность организовать себе даже отдых с самыми маленькими детьми. Для мам, которых выводит из себя даже самые маленькие шалости детей. Для мам которые, хотят радоваться новому дню и ощущать себя счастливыми в общении со своей семьёй. Программа тренинга: Определите, что необходимо для того, чтобы чувствовать себя гармоничной и что мешает именно Вам. Мы выстроим вашу собственную систему ценностей и разберем нет ли в ней конфликта. Построим ваш индивидуальный план по развитию 4х главных сфер жизни. Найдем Ваши внутренние ресурсы и источники, с которых можно черпать энергию. Поработаем с Вашей самооценкой, научимся уважать и ценить себя. Избавимся от чувства вины и внутреннего критика, который постоянно твердит: «ты плохая мама». Выясним почему мы злимся и раздражаемся на своих детей? Научимся выстраивать свои границы и организовывать себе отдых. Будем учиться отключать кнопку крика на своих собственных детей. Какой результат вы получите: Вы узнаете эффективные, рабочие техники и упражнения для восстановления сил, хорошего самочувствия и повышения уровня энергии. Вы узнаете о том, как бороться с собственным материнским и эмоциональным выгоранием и чувством вины! Сформируете новые установки о себе, как женщине и мамы! Найдёте свои сильные стороны и начнете развивать их! Организуете положительную атмосферу в Вашей семье! Вы найдете время для самореализации и своего хобби. Почувствуете, что именно Вы центр семьи и можете контролировать её самочувствие! Научитесь не кричать на домашних, а конструктивно выражать свои негативные эмоции. Улучшите отношения с мужем и детьми, ведь они получат спокойную, отдохнувшую, счастливую маму.
