Что вы получите: Объем: 240 стр. 7 иллюстраций Формат книги: fb2, fb3, epub, ios.epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, html, txt Дата написания: 2018 О книге: Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем количество воздуха, сравнимое с его объемом в воздушном шаре? Даже когда мы спим или бежим марафон, наши легкие работают без перерыва и постоянно снабжают нас оптимальным количеством кислорода. Что происходит, когда мы кашляем, или когда у нас одышка, или когда мы храпим? Что стоит за аллергией, астмой? Что мы можем сделать против всех этих проблем с дыханием? Все ответы и лучшие советы для жизни здоровых легких можно найти в этой книге. Спойлер: Оглавление Предисловие Глава 1. Энергетический орган – легкие Путешествие внутрь наших легких Круги кровообращения – большой и малый По ту сторону альвеолы О водолазах, автопилотах и холодильниках Глава 2. Дышите свободно. Простые советы в помощь нашим легким Что общего между гипервентиляцией и пением Бросайте курить, и лучше всего прямо сейчас! На работе и в любительской мастерской Глава 3. Да будет здоров долго кашляющий Кашель кашлю рознь Физика приступа кашля Почему мокрота не должна быть слишком мокрой А дальше – только лаской Глава 4. Невидимые враги в воздухе 4 000 тонн в первый день года! Озон и опасности, подстерегающие на высоте Унесенные ветром? Едва ли! Влекущие ароматы – пахучие аллергены Дизельный мотор в жилой комнате Глава 5. От гриппозной инфекции и воспаления легких до чахотки Инфекции дыхательных путей никого не щадят Недооцененная опасность: воспаление легких Воздух в неположенном месте: пневмоторакс Колющие боли: плеврит Полная неожиданность: легочная эмболия Возвращение легочного туберкулеза Глава 6. Астма: дыхание через соломинку Дерево и одышка Типичный двигатель астмы – аллергия Носорог лучше кошки Загрязнители воздуха прокладывают путь Испечем пирог? Ох уж эти тренировки Бытовые клещи: десять миллионов в каждом матрасе Пыльца: какое отношение имеет изменение климата к аллергии Какой вид спорта показан астматикам? Долгосрочная помощь при аллергии Кортизон – это обязательно? Контроль за астмой: насколько стабильны мои бронхи? Лучшее из двух миров: взять разумное из комплементарной медицины Не психика вызывает астму, а астма меняет психику Глава 7. ХОБЛ: когда бронхи ржавеют Передается ли ХОБЛ по наследству? Старение легких с опережением Проблема обратного билета Кортизон, адреналин, ваголитики… Что поможет? ХОБЛ и качество жизни Глава 8. Рак легких: Когда клетки злятся Как возникают раковые клетки? Наследственность или экология? Профилактика решает все Излечение от рака?! Телемедицина а-ля доктор Скотт – будущее пульмонологии Глава 9. Апноэ сна: когда дыхание по ночам зависает Ночные кошмары Десять кило, миндалины и шина Теннисный мяч в пижаме? Классика жанра: маска на нос Гиблое дело: секундный сон Глава 10. Легкое на испытательном стенде От горного потока до «мертвого пространства»: все разнообразие тестов К вопросу об окиси углерода Глава 11. Как можно проверить свои легкие? Легкое распознается только на рентгеновском снимке Глава 12. Всякая всячина: из практики пульмонолога Женатые мужчины живут дольше одиноких Попугай-убийца Увлажнитель воздуха тоже может стать убийцей Диагноз: сельский воздух Сомнительные альтернативы сигаретам Реснички-страдалицы Не попали к пульмонологу? Бисмарк виноват! Глава 13. Дышите глубже: рекомендации от респираторного терапевта Сюзанны Менрад-Барчок Пространство для дыхания – это жизненное пространство Ритм и фазы дыхания Осанка Можно ли натренировать свои легкие? Дыхательные упражнения помогут наконец продышаться Базовые упражнения Упражнения между делом Быстрый тест функции легких
