Доступно Ключи к концентрации внимания (Андрей Ткаченко)

​

Главные результаты

• улучшение контроля внимания
• ясное понимание медитации
• повышение продуктивности
• погружение в тему медитации

6 уроков, совмещающих теорию и практику для полного прояснения темы

Что есть в каждом уроке?

• уроки объединяют онлайн-занятия по медитации и развитию концентрации, проводившиеся в конце весны 2020 г.
• каждый содержит видеозапись беседы по теме и практики
• освоение разных техник медитации и работы с вниманием
• дополнительные материалы, чтобы точно ни в чём не запутаться
• раскрытие темы без мистики с учетом разных подходов, школ, традиционного и рационального знания

Как осваивать курс?

• знакомиться с уроками в удобном ритме в любом месте мира
• опираясь на рекомендации урока, выполнять практику в том темпе и формате, который подойдет именно вам
• в ходе первого просмотра выделить себе время, как для полноценного занятия и постараться "пройти" его без перерывов и отвлечений
• повторять практику столько, сколько потребуется для ощущения полного знакомства с ней