Марафон, который поможет избавиться от боли в пояснице! Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно наклоняться, правильно двигаться и укрепить мышечный каркас. Если да, то вам на онлайн-марафон «Поясница». Марафон содержит: Лекцию, в ходе которой вы сможете понять как проблема именно у вас. Практическое задание для самодиагностики. Рекомендации, в каких случаях стоит пройти дообследование и сделать МРТ Упражнения для амплитуды Упражнения и безопасные, подручные способы облегчения боли Более интенсивные и продвинутые упражнения для укрепления мышц Лекцию с примерами для составления поэтапной программы тренировок Чек-лист, по которому вы сможете оценить свой прогресс Ответы на ваши вопросы. И все это шаг за шагом, под руководством и с помощью Георгия Темичева — травматолога — ортопеда, врача спортивной медицины.
