Доступно Как выковать железный кулак (Михаил Шилов)

​

И не удивительно, что у людей, которые только начинают свой путь в боевых искусствах, а так же и у тех, кто много лет посвятил тренировкам, но ничего кроме травм себе не заработал, у тех, кому каждое разбивание досок или кирпичей на соревнованиях или экзаменах - путь к ортопеду и в кабинет физитерапии, постоянно возникают различного рода вопросы, которые часто попадают в мой почтовый ящик:
Как сделать свой кулак по настоящему крепким;
Как избежать травм при укреплении кулака;
Как перестать бояться разбивать доски, кирпичи и т.п.;
Как ускорить время подготовки;
Как сохранить подвижность и функциональность пальцев и кисти в целом;
Какие конретно упражнения использовать при подготовке;
Как не изуродовать кулак, превратив его в рога и копыта;
Как заниматься укреплением кулака дома, в офисе, на работе, на природе и т.п.;
Как вообще правильно заниматься укреплением кулаков;
Как.....Почему.....Зачем......
И много много других вопросов...

А у тех, кто и вовсе не практикует занятия боевыми искусствами, вопросы вообще могут не возникнуть. Несмотря на то, что многим бы хотелось уметь разбивать кулаком кирпич, редко кто всерьёз верит, что это для них реально достижимо, а, тем более, несложно. Однако, стоит только правильно подойти к вопросу, и всё станет реальным.

Понятно, что без знания методологии, даже при наличии огромного желания и неограниченного времени, КПД тренировочного процесса весьма невысок... Более того, излишний фанатизм, не подкреплённый правильной программой действий, часто приводит к травматизму.

Вот только несколько моментов, которые покажут причину Ваших возможных неудач, если Вы не обладаете правильными знаниями, навыками и методиками:
Вы не можете выбрать время для занятий, так как считаете, что для этого нужно много времени;
Вы не можете заниматься вне специального зала, так как плохо представляете, как можно заниматься практически в любом месте;
Вы знаете над какими моментами нужно работать, но не понимаете, что именно для этого нужно делать;
Вы понимаете конечную цель, но не представляете, как конкретно к ней двигаться;
Вы не верите, что то, о чём вы мечтаете, реально достижимо;
Вы хотели бы научиться, но не знаете, где взять информацию;
Вы не знаете, на чём сделать акцент в вашей подготовке;
Вы, как Вам кажется, попробовали всё, но результат слабый или никакой, а состояние ударных поверхностей ужасное ;
Вы в отчаянии и потеряли мотивацию