Доступно Как не прибить подростка. Поток 5 (Никита Карпов)

​

Вы получите: материалы онлайн курса в записи
Подойдет для: родителей, у которых уже дергается глаз
Что говорят и чувствуют родители?

1. Гнев. "Завожусь с пол-оборота, уже никакого терпения не хватает на его выходки. Кричу. Аж самой противно"
2. Вина. "Не справляюсь с собой, понимаю, что так не надо, а надо по-другому, но уже никак."
3. Обида. "Да сколько можно-то. Уже взрослый человек, а ведет себя как засранец. И вроде все объясняешь ему..."
4. Печаль. "Я прям чувствую, как после каждой ссоры мы становимся дальше друг от друга. А очень хочется наоборот"

В результате:

• Вы станете стабильно спокойнее
• Сможете выбирать, как реагировать на выходки подростка
• Будете больше понимать про себя и свои реакции
• Получите ответы на самые важные вопросы

Спойлер: Что будет на курсе

Только практика. Мы не будем погружаться в дебри психологии эмоций и поведения.
На каждой встрече мы разберем и потренируем конкретные приемы, чтобы вы смогли эффективнее управлять своими эмоциями, состоянием и поведением.

1. 10.05 - Эмоции и саморегуляция - конкретные техники управления состоянием в сложной ситуации.
2. 12.05 - Управление стрессом - практики повышения своей устойчивости к напряжению и способы обретения бОльшего спокойствия.
3. 14.05 - Осознанность - установки и рациональные способы повлиять на свое состояние и поведение.
4. 16.05 - Бонус. Ответы на ваши вопросы онлайн.

Встреча длится 30 минут.
На каждой встрече:
- Два конкретных инструмента (с практикой)
- Одно полезное домашнее задание