Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны. Тренировки за ноябрь 2024 Включение на спину и ноги (24 минуты) Приятная зарядка и 10 минутная шавасана (32 минуты) Чатуранга на 18 (1 час) Упражнения, которые улучшают стойку на руках (18 минут) Включение. Руки и пресс (22 минуты) Растяжка на все тело (48 минут) FYSM Zero. Пресс и руки (36 минут) Развитие выносливости и силы в теле (30 минут) FYSM On для спины (22 минуты)
