Доступно [Исследуй себя] Тело в тонусе (Ольга Дробышева)

​

На курсе мы с Вами:

• Проработаем все основные группы мышц без травм, боли и дискомфорта
• Скорректируем вялую осанку, сутулость
• Восстановим мобильность лопаток и плечевого пояса
• Улучшим подвижность тазобедренных суставов и позвоночника
• Начнем формировать красивые и функциональные мышцы ног и пресса
• Скорректируем положение стоп
• Уменьшим тяжесть и отеки ног

Список упражнений из разных курсов:

• Тренировка для ягодиц (Онлайн-клуб Март)
• Ежедневная тренировка 2.0 (Дополнительные уроки)
• Функциональная тренировка «Плоский живот» ("Комплекс для ног и пресса")
• Планка: вариации упражнений ( "Комплекс для ног и пресса")
• Функциональная тренировка «Ягодицы/пресс» ( "Комплекс для ног и пресса")
• Коррекционная тренировка для верхней части тела ( "Осанка Верх")
• Комплекс для укрепления мышц у стены ("Умный фитнес")
• Функциональный комплекс для ягодиц (Курс для офисных работников)
• Комплекс для верхней части ("Умный фитнес")
• Стретчинг 3D ( "Умный фитнес")