Запись Интеллектуальный фитнес. Для офисных работников (Алла Самодурова)

​

Для кого этот курс:
Вы много времени проводите за компьютером
Чувствуете постоянную зажатость в плечах, шее, лопаткахПоясница болит от долгого сидения
Устают глаза от экранов
Низкий уровень концентрации, сложно сосредоточиться
«Текстовая шея»
Мало энергии, постоянная усталость
Хочется начать тренировки, но нет времени и сил

Внутри курса:
5 коротких зарядок. По 15 минут каждая, пн-пт
Миофасциальный релиз на верх и низ тела. Для глубокого расслабления
Лимфодренажные зарядки на утро и вечер. Для бодрости и энергии
Зарядки для глаз и разминка для шеи и позвоночника* Для комфортной работы и снятия напряжения. *Разминки для шеи и позвоночника для тарифа «максимальный»
Дыхательные практики. Для гармонии и уменьшения стресса
Чек-лист выполнения занятийКонтроль за прогрессом без усилий
Доступ к материалам на 4 месяца*Забота о вашем самочувствии на долгое время! *для тарифа «максимальный»

Результаты курса:
Улучшите осанку
Избавьтесь от напряжения в плечах и спине
Улучшите самочувствие и энергию
Спасете глаза от усталости и перенапряжения
Улучшите кровоток и работу мозга
Научитесь лучше сосредотачиваться и справляться со стрессом