Доступно [ImFeel] Как правильно медитировать: Инструкция для начинающих (Иван Миланович)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

ПРАКТИКИ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ, ВОССТАНОВИТЬСЯ И НАЙТИ РАДОСТЬ В МЕЛОЧАХ
​

В чём заключается польза медитации?

Медитации дают возможность ощущать счастье в обычных вещах каждый день, принимать и отпускать негативные эмоции и чувства, оставаясь в гармонии.

Использование медитативных практик помогает:

• легко решать конфликты в семье и на работе

• достигать финансовых целей

• улучшить здоровье, отказаться от лекарств

• повысить самооценку и уверенности в себе

• избавиться от комплексов и страхов

• развить творческий потенциал

Программа большого практического тренинга по медитации

На тренинге не просто разобрал, что же такое медитация, но и на практике показал как работать с этим инструментом:

• Какие виды медитации существуют и какой из них подходит именно вам.
• Точки входа в медитацию. Как выйти в состояние "полёта" за пять минут
• Как улучшить концентрацию своего мозга.

• Что такое осознанность? Медитация на осознанность.
• Как успокоить свой разум и научиться управлять мыслями.
• Как избавиться от шума в голове
• Медитация на развитие чувствительности и чувственности

• Дыхание и дыхательные практики как инструмент погружения в медитативное состояние
• Практическая медитация с использованием дыхательной техники. Вы получите много практических советов о медитации и сможете внедрить этот инструмент в свою жизнь, даже если раньше ничего не знали об этом!

Использование медитативных практик помогает:

1. легко решать конфликты в семье и на работе
2. достигать финансовых целей
3. улучшить здоровье, отказаться от лекарств
4. повысить самооценку и уверенности в себе
5. избавиться от комплексов и страхов
6. избавиться от стрессов
7. понять ваше истинное предназначение
8. развить творческий потенциал