Доступно Идеальная беременность. 3 триместр и подготовка к родам, 2024 (Анастасия Новикова)

​

Материалы внутри курса рассчитаны на 3 триместр беременности + подготовка к родам. Состав курса:
- Бонусный вебинар от психолога
- Эфир с доулой «О родах»
- Упражнения для уменьшения тонуса матки
- Тренировка для укрепления ягодиц
- Разминка на вытяжение позвоночника
- Лимфодренажная тренировка
- Тренировки на дыхание
- Упражнения для подвижности крестцово-поясничного отдела
- Комплекс на вытяжение и подвижность позвоночника
- Дыхательные практики для подготовки к родам
- Подготовка к родам. Тренировка плечевого пояса
- Подготовка к родам. Познание мышц тазового дна
- Подготовка к родам. Расслабление мышц тазового дна
- Бонусный эфир «О здоровье таза»

ВНУТРИ:

• Движения как основной инструмент: вы получите подробное объяснение техники выполнения каждого упражнения, вплоть до того, куда ставить руки и как дышать.
• Дыхательные практики: для спокойствия и гармоничной работы тела
• Мягкий самомассаж: то, чего так не хватает все 9 месяцев
• Лимфодренажные практики: против отеков

Курс подходит Вам, если Вы хотите уменьшить или полностью исключить такие неприятные симптомы беременности как:

• варикоз
• геморрой
• опущение внутренних органов
• недостаток кислорода в крови
• токсикоз
• головокружение
• головные боли
• изжога
• обострение симптомов ЖКТ
• боль в суставах
• судороги
• отеки

ВЫ СМЕСТИТЕ ФОКУС НА СЕБЯ
Ведь здоровье и счастье малыша невозможно без здоровья и счастья мамы!

Спойлер: Тариф:

​

Автор курса АНАСТАСИЯ НОВИКОВА:
фитнес-тренер направления "Реабилитационный фитнес"
специалист по послеродовому восстановлению
блогер-эксперт (160 тыс подписчиков)
мама троих детей