Доступно Icon Woman. Подписка на 1 месяц. Октябрь 2025 (Амалия Тимочко)

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Октябрь

• Мои симптомы гормонального дисбаланса
• Как работает твоя гормональная система
• 10 признаков, что твои гормоны НЕ в порядке (и это НЕ норма!)
• LIVE ЭФИР #1: «Почему исчез твой цикл: 7 причин + разбор ваших ситуаций»
• Какие анализы сдать и как говорить с врачом, чтобы тебя услышали
• Почему диеты УБИВАЮТ твой цикл (и как это исправить)
• Макронутриенты для восстановления цикла: ЧТО и СКОЛЬКО есть
• Витамины и БАДы, которые РЕАЛЬНО работают (не выброшенные деньги)
• Вопрос - ответ
• Питание по фазам цикла + меню на неделю
• Как кортизол ворует твой прогестерон (и почему ты не можешь забеременеть)
• Как снизить кортизол: добавки и техники, которые работают
• Нервная система и блуждающий нерв: почему овуляция возможна только в покое
• LIVE ЭФИР #2: «Циркадные ритмы, сон и менструальный цикл»
• Эстроген-доминирование: почему избыток эстрогена блокирует цикл
• Детокс печени и кишечника: схема на 2—4 недели
• Признаки возвращения овуляции: как понять, что всё работает
• Вопрос - ответ