Закрыто [healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание, 2019 (ahims_a)

​

Что входит в мою школу по переходу на растительное питание
В ходе обучения мы будем изучать следующие темы:

• Растительные продукты, которые должны быть в рационе, описание их полезных свойств, особенностей выбора и магазинами, где что купить
• Основы здорового растительного питания, как сбалансировать рацион, чтобы избежать типичных ошибок вегетарианцев
• Доступно и доказательно о вреде мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов
• Чем заменить яйца, мясо, рыбу, все молочные продукты, как с точки зрения микро/макроэлементов и белка, так и с точки зрения вкуса
• Где брать белок, железо, кальций, витамин D, витамин В12 и другие важные нутриенты, макро и микроэлементы
• Контроль состояния организма на растительном питании, корректировка рациона, подбор БАДов
• Про вред сахара, способы избавления от этой зависимости, варианты замены
• Похудение и набор веса на растительном питании
• Гид по суперфудам: что, где, когда и зачем
• Спорные продукты: дрожжи, глютен, соя
• Секреты удачной выпечки без животных продуктов и сахара
• Что есть в путешествии, в гостях, в кафе, в нестандартных ситуациях
• Общение с родственниками, знакомыми, стадии принятия, особенности поведения
• Чем накормить невегетарианцев, чтобы было очень вкусно
• Секреты экономии времени на кухне на растительном питании: заготовки и планирование
• Натуральная и этичная косметика: как и где выбрать, как приготовить самой из подручных полезных ингредиентов, а также этичная одежда и обувь
• Пул ответов на часто задаваемые вопросы о растительном питании

New!!!
Удобные шпаргалки с инфографикой. Все самые важные моменты курса: где брать белок и железо, что чем заменить, какие анализы надо сдавать и тд всегда будут у вас под рукой

Продажник: