Доступно Групповая терапия: Роли. Игры. Треугольники (Галина Ткаченко)

​

Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр).

Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов.
На групповой терапии января мы глубоко исследуем и проработаем эту тему.

Как мы будем работать:

• 1 сессия. Как мы строим треугольники. Определим вашу ведущую потребность и поработаем с ней через психотерапевтический процесс.
• 2 сессия. Определяем чувства, которые будут маяком и не дадут больше проваливаться.
• 3 сессия. Выходим в осознанную позицию. Управление своей жизнью.

Что вы получите:
3 сессии групповой онлайн-терапии (по 60 минут) для глубокой проработки темы
На каждой сессии лекция-разбор + психотерапевтические техники и упражнения

В результате:

• Сможете четко увидеть треугольники в вашей жизни, как вы их создаете или как вы в них попадаете
• Определите свою основную роль и потребность, стоящую за ней
• Осознаете, на каких чувствах происходит переход в другую роль.
  Например, вы сейчас в жертве и у вас появляется чувство обиды и несправедливости - и вот вы уже агрессор.
  Вы научитесь отслеживать свои переходы и не заходить в треугольник
• Уберёте все то, что разрушает вас, заставляет тревожиться, испытывать страх, гнев, раздражение
• Снизится тревога
• Вы сможете взаимодействовать на совершенно другом уровне, что естественно даст вам возможность быть в контакте с совершенно другими людьми и, как следствие, выйти на другой уровень жизни
• В какой бы роли вы не были, вы выйдете в позицию «Я управляю своей жизнью»
• Вы больше не станете играть роли, которые хотят видеть другие
• Вы научитесь распознавать манипуляции, чувствовать их телом