Доступно Грамотный фитнес без вреда для позвоночник. Этап 1 и 2 (Александра Бонина)

Цена:: 17000 руб
Взнос:: 500 руб

Организатор:: Организатор

Основной список:

: 1. Организатор 2. Барабуля 3. in flight 4. Лика25 5. gdou159 6. arinkam 7. Rjxthsrf 8. petr1989 9. SvKot 10. Anna7418 11. thankyoumoreplease 12. Sassenah 13. Asmodey7878 14. Strelitzia 15. wizardka 16. renard2020 17. Babette 18. Vikjing 19. Tat44 20. Selektor1 21. nevalery 22. Eson 23. Alena2020 24. Trikcy 25. Gerashka 26. svee 27. Samrasamde 28. Тэя_Влад

Купить

Описание
Отзывы (1)

renard2020

/5,

Случайно нашла видео Александры Бониной на ютуб и поняла - это то, что мне нужно. Занималась по ее программе «Поясница», решила продолжать занятия с Александрой на чуть более продвинутом уровне. С этой складчиной Вы получаете своего личного фитнес-тренера. Александра имеет медицинское образование, является специалистом ЛФК и фитнес-тренером, по этому я ей полностью доверяю ей в выборе упражнений для тренировок. «Грамотный фитнес без вреда для позвоночника — этап 1 и 2» - это базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела. Тренировки рассчитаны на занятия 3 раза в неделю по 40-45 минут. Весь курс продолжительностью 16 недель. Тренировки идут с постепенным усложнением. Мне очень нравится методика Александры, я включаю видео и делаю упражнения вместе с ней. Для себя я чувствую только плюсы: укрепляются мышцы, улучшается растяжка. После прохождения этой программы пойду на 3-й этап. Спасибо автору раздачи за эту возможность заниматься по курсу Александры за символическую цену. Складчина структурирована по этапам, дан график прохождения тренировок, видео тренировок в отличном качестве.

6 дек 2020

Грамотный фитнес без вреда для позвоночник. Этап 1 и 2 (Александра Бонина)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела.
Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным фитнесом. Но при этом она подходит новичкам — тем, кто либо совсем еще не занимался или это было давно, либо занимаетесь нерегулярно и безсистемно.

Назначение: глубокая проработка мышц, окружающих шейный отдел позвоночника, их укрепление и растяжка, за счет чего идет стабилизация шейного отдела и вся нагрузка переносится на крепкие мышцы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Последнее редактирование модератором: 29 окт 2022

24 ноя 2018

Барабуля нравится это.
Похожие складчины
Загрузка...

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)