О чем в этой гайде: Авитаминоз — миф или тайд, который идет к вам? какие витамины усваиваются из еды? как распознать дефициты и когда пора сдавать анализы? какие витамины влияют на иммунитет? ЧаВо про витамины какие дополнительные источники витаминов нужны вам? когда пить витамины для профилактики? как комбинировать витамины между собой? в какое время суток принимать витамины? кому нужен дополнительный витамин D и в какой форме лучше? работают ли мультивитамины и как их выбрать? Бонусы какие вещества не относятся к витаминам, но имеют мощное маркетинговое давление как отличить БАДы от лекарств?
