Хотите подарить телу и голове по-настоящему доброе утро? Присмотритесь к коротким утренним зарядкам! Программа состоит из 11 тренировок по 12 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Вы поработаете над подвижностью суставов, мягко пробудите мышцы и запустите дыхательные и нейромышечные связи. У тренировок смешанный формат: одна часть выполняется стоя без дополнительного оборудования, другая — прямо лёжа в кровати. Подарите себе доброе утро — только вы, ваше тело и несколько минут на себя! Спойлер: Автор программы Виктория Вакулина Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Тренерское образование. 1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер международного класса. 2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина: - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»; - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье стоп». 3. Evotren school: - контроль движения, функциональный тренинг; - гиревой тренинг в 3D; - нейрофитнес, геймификация. 4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары: - неврология респираторной системы; - послойная диссекция. Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации. 5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2. 6. Институт прикладной кинезиологии: - визуальная диагностика осанки; - функциональная биомеханика движения. 7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns». 8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
