Доступно [Fitmama] Восстановление после родов, 16 сезон (Анастасия Эбелинг)

​

Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя?
Тогда приглашаю тебя на марафон «фитмама»

Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?

Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового
фитмама марафон

Что ждет тебя на марафоне?
Тренировки, с учетом диастаза, у кого он есть (для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения)
Советы по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах) и помощь в расчёте КБЖУ
Рецепты, много вкусных и полезных рецептов
Статьи, о том как восстановиться и/или похудеть после родов и т.д

Вебинары (в виде прямых эфиров) от :
Сертифицированного фитнес тренера для беременных и мам в после родовом периоде Анастасии Егоровой @nastia_fit
Сертифицированного нутрициолога Юлии Олейник
Консультанта по грудному вскармливанию и психолог Марии @mariya_timoshenko
Сертифицированного тренера по фейсфитнесу Наталии Ткачевой
Тренера по латинским танцам Ирины (такого нет ни в одном марафоне!)