Привет! На связи tati_cooks, и это мой новый сборник Fitaly, вдохновленный итальянской кухней. Что внутри? Сборник в формате PDF с 50 рецептами с расчетом КБЖУ Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка Простые рецепты с пошаговыми инструкциями Для кого этот сборник? Для тех, кто следит за формой и любит вкусно поесть Для любителей пиццы и пасты, а также неравнодушных к итальянской кухне Для всех, кто хочет разнообразить повседневное меню и порадовать себя и близких новыми вкусами Содержание Салат с хрустящими морепродуктами Салат с фенхелем, апельсинами и селедкой Панцанелла (овощной салат с гренками) Салат с помидорами, клубникой и страчателлой Инсалатона (большой салат с тунцом, моцареллой, кукурузой) Баклажаны пармиджана Капоната и сырно-творожные вафли Аранчини Мидии в томатном соусе Запеченные мидии Вителло тоннато Салат с куриной грудкой и соусом тоннато Чиабатта Фокачча Пицца с ветчиной и грибами Пицца с грушей и горгонзолой Пицца Антипепперони Паста с креветками Паста путтанеска с треской Паста болоньезе Паста с сардинами Лазанья Паста с баклажанами и помидорами Паста креветками и песто из брокколи Паста с тунцом Паста с семгой Паста с помидорами и бурратой Паста с креветками и страчателлой Паста с вонголе Паста с рикоттой и лимоном Паста с семгой и грибами Паста карбонара Ньокки с лисичками и страчателлой Ньокки с грушей и горгонзолой Ризотто с морепродуктами Ризотто с тыквой и креветками Полента с куриными котлетками в томатном соусе Дорадо с картофелем и овощами Тальята с салатом (стейк из говядины) Куриная отбивная по-палермитански Шоколадное печенье Миндальное печенье Амаретти Апельсиновый пирог Почтирамису Пирог с рикоттой, грушами и шоколадом Фисташковый пирог Торт Капрезе Протеиновые паннакотики Протеиновые бискотти с миндалем и апельсинами Шоколадный чизкейк с рикоттой
