Доступно Детализация и пластика тела 2024. Тариф Full (Баина Басанова)

​

Марафон для тех, кто хочет:

• Понять, что такое изоляция, в чем секрет
• Повысить уровень телесной ресурсности и контроля тела
• Узнать правильную технику исполнения роллов и волн и виды их соединений
• Получить новые инструменты для импровизации и разнообразите ее

Что даст вам марафон:
Во-первых, БЕЗОПАСНОСТЬ. Познакомившись с биомеханикой тела и проработав мобильность центров и суставов, вы поймёте, как управлять телом по взаимодействии с полом, чтобы не травмировать уязвимые места.
Поймете, как грамотно опустить отдел за отделом и распределить вес.
Во-вторых, ЭСТЕТИКУ. Ваши движения обретут свободу и будут выглядеть естественными.
Уйдёт визуальный шум и «пластиковость». Появится ПЛАСТИЧНОСТЬ
В-третьих, навык ИМПРОВИЗАЦИИ. Это то, без чего расти, творить и создавать непросто.
На каждом занятии я буду учить вас применять новые инструменты, пропускать их через свое тело в формате импровизации. Вы почувствуете себя намного увереннее и, надеюсь, сможете чаще выходить на джемы и на сцену)

Тариф Full включает доступ к записям курса "Детализация и пластика тела" и марафону "Детализация и пластика тела", который будет проходить 27.01-02.02
Курс - это студийные записи, теоретически-практическая основа тех движений, которые будут на марафоне. Марафон - отработка материалов курса в формате эфиров

Спойлер: Полная программа:

Программа курса:

Модуль 1. Вводный
Модуль 2. Шейный отдел + голова
Освоим множество видов движений головой и шейным отделом, убрали зажимы в шейном отделе
Модуль 3. Плечевой пояс: виды движения плечевым поясом
Освоим множество видов движений плечевым поясом, научились выполнять все виды роллов во всех плоскостях
Модуль 4. Грудной отдел
Уберем патологическую нагрузку с поясничного отдела благодаря работе грудным отделом. Освоим множество видов движений грудным отделом, научились выполнять все виды роллов во всех плоскостях
Модуль 5. Таз
Овладеем контролем над мощным танцевальным центром — тазом
Модуль 6. Корпус
Научимся работать корпусом как монолитной конструкцией.
Модуль 7. Волны корпусом. Snaking. Коллаборация и зацикливание волн
Освоим все виды волн корпусом, поняли, как делать бесконечные и разнообразные волны и миксовать их между собой. Танец станет более плавным и разнообразным
Модуль 8. Руки+Liquid
Выучим базовые волны руками. Разберем все виды движений в суставах рук. Детализируем работу кисти, разработаем пластику кистей и научимся выполнять новые иллюзорные движения
Модуль 9. Ноги
Выучим все виды движений в суставах ног. Детализируем работу ног и разнообразим танец за счет новых элементов
Модуль 10. Поток
Научимся соединять движения в единое полотно, делать танец связным, текучим
Модуль 11. Изоляция
Внедрим изолированные движения в танец, что сделало его более разнообразным и насыщенным

Программа марафона:

1 день: Голова и шея
1) виды движений головой
2) роллы. Виды роллов
3) принципы и секреты изоляционной работы головой
4) голова, как ведущая (активная) точка


2 день: Плечевой пояс и плечевые суставы
1) виды движений ПП и ПС
2) роллы и восьмерки
3) принципы и секреты изоляционной работы ПП и ПС
4) плечевой сустав, как ведущая (активная) точка


3 день: Грудной отдел
1) виды движений грудного отдела
2) роллы. Виды роллов
3) принципы и секреты изоляционной работы грудного отдела
4) грудной отдел, как ведущая (активная) точка


4 день: Таз
1) виды движений тазом
2) роллы. Виды роллов
3) принципы и секреты изоляционной работы тазом
4) таз, как ведущая (активная) точка

5 день: Волны корпусом
1) виды волн корпусом
2) внедрение роллов в волны
3) соединение волн между собой
4) коллаборация волн

6 день: Руки
1) базовые волны
2) роллы, виды роллов
3) внедрение роллов в волны

7 день: Импровизационная практика с использованием всех пройденных тем