1. МЫШЛЕНИЕ Что такое Боевой Интеллект. Удобство, комфорт в любой ситуации, сохранение равновесия, управление отдельными частями тела. Разминка. Упражнения на основные суставные группы. 2. ОЩУЩЕНИЯ Упражнения на развитие тактильных ощущений. Контроль противника. Упражнения с закрытыми глазами. Принцип удобства. Объяснение, как показанные упражнения, влияют на работу мозга. 3. ОСОЗНАННОСТЬ Работа острым ножом. Меры предосторожности. Принцип “Минимум движений”. Учимся разговаривать с собой (осознаем и исправляем ошибки). Учимся непрерывности, слитности движений. 4. ЭМОЦИИ Осязательный контроль с дистанции. Отличие методики ИЗВОР от других стилей и направлений. Нарабатываем легкость и комфорт в движениях. Учимся реагировать на желание противника ударить. Волно-хлыстовые и структурные удары. 5. РАСКРЕПОЩЕНИЕ Сохраняем общий центр тяжести. Практическое (боевое) применение Боевой Гимнастики. Учимся искать свободу в своем теле и доверять своему телу. Базовые принципы Боевого Интеллекта. Упражнения на развитие Боевого Интеллекта. 6. НЕПРЕРЫВНОСТЬ Атака с опущенных рук. Нанесение ударов непрерывной серией (одно движение - ведет за собой следующее). Работа с несколькими противниками. Упражнение "Каждый сам за себя". Принцип непрерывности движений. Онлайн-версия мастер-класса Упражнения для развития и тренировки Боевого Интеллекта Практика применения принципов Русского Боевого Искусства Комментарии и пояснения к каждому упражнению
