Доступно BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени (Елена Чернявская)

​

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

1. Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
2. Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
3. Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
4. Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».

Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.

Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Дата написания: 2020
Объем: 260 стр. 106 иллюстраций