Главные результаты: спокойствие повышение продуктивности расслабление и контакт с телом вам захочется продолжать 5 простых и информативных уроков для возвращения внимания себе Что ждёт дальше? рекомендации по практике на каждый день мини-лекции с понятными пояснениями основ телесного интеллекта, культуры движения и медитации ответы на основные вопросы, расширяющие представления о практике и работе внимания дополнительные материалы, позволяющие использовать для «балансировки» себя потенциал простых и естественных действий – наблюдения, движения, размышления Как всё устроено? Работа будет проходить на специальном сайте с удобно организованными уроками. Можно осваивать материалы в подходящем ритме в любом месте планеты. Практику можно выполнять в любое время дня. Это достаточно просто. И может быть очень тонким и глубоким инструментом взаимодействия с вниманием и состоянием. В каждом уроке есть видео- или аудиозаписи для практики. Будет одно обязательное задание и много полезных материалов. В случае возникновения вопросов можно оставлять комментарии, их раз в неделю просматривает куратор. Мультимедийный и разнообразный формат поможет тебе пройти курс от начала и до конца.
