Больше не нужно выбирать между красивым или здоровым телом! С этой программой достижимо и то, и другое. Программа для тебя, если: - Ты не хочешь ждать следующего потока Питания и Тренировок, а хочешь грамотно заниматься уже сейчас - Тебе нужен тренер, который от начала и до конца тренировки будет с тобой, досконально объяснит и покажет тебе технику каждого упражнения - Ты хочешь заниматься фитнесом, от которого самочувствие становится лучше с каждым днем - Ты хочешь подтянутый живот и округлые ягодицы Содержание программы: - 3 силовые тренировки в формате «Делай со мной» с полноценной разминкой - Комплекс упражнений на дыхание и подключение мышц тазового Дна - Комплекс упражнения на мышцы кора и пресса - Комплекс МФР для всего тела - Комплекс упражнений по работе со стопой Оборудование, если занимаетесь дома: - мягкий роллер для МФР - мяч массажный маленький, твёрдый - 2 мяча мягких 10-12см - эспандер разомкнутый с дверным якорем - эспандер кольцевой (опционально) - комплект разборных гантелей Твой план тренировок под ключ. Бери, делай и получай результат!
