Доступно [Аудиокнига] Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (Нэнси Кларк)

​

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

Дата перевода: 2018
Дата написания: 2014
Длительность: 8 ч. 54 мин. 52 сек.
Переводчик: Екатерина Бакушева
Чтец: Искусственный интеллект Ivan