Доступно [Аудиокнига] Практика радости. Как управлять гневом (Тит Нат Хан)

​

​

Что вы получите:
Аудиокнига
Формат: mp3, m4b.
Длительность: 5 ч. 34 мин. 45 сек.
Чтец: Роман Волков

О книге:
В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.
Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.

Категория: Дзэн-буддизм; Саморазвитие; Личностный рост

Об авторе:
Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума.