Осознать Себя практическое руководство по развитию осознанности для жизни в гармонии с собой и миром. Основы осознанности: разъяснение понятия, развенчание мифов, базовые техники (сканирование тела, осознанное дыхание и др.). Практика в повседневной жизни: внедрение осознанности в работу, общение, питание, отдых, путешествия и взаимодействие с технологиями. В книге упражнения, алгоритмы преодоления трудностей. Радик Яхин Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3 Продажник:
