Доступно [Arcanum] Психосоматика: Путь к свободе тела (Алексей Юрков)

​

ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ:

• Спазмы в мышцах и напряжение в теле
• Лишний вес
• Плохой сон
• Хроническая усталость и отсутствие энергии
• Панические атаки и депрессивные состояния
• Высыпания на теле
• Частые головные боли

КУРС ПСИХОСОМАТИКА: ПУТЬ К СВОБОДЕ ТЕЛА — ЭТО:

• Пошаговая техника для поиска и снятия напряжения и зажимов в теле
• Техники расслабления и снижения уровня стресса
• Возможность самостоятельно убирать психосоматические симптомы и предотвращать развитие заболеваний
• Развитие способности слышать сигналы своего тела и быть с ним в контакте

В результате курса вы получите инструменты для самостоятельной работы с психосоматикой через метод телесно-ориентированной терапии

Спойлер: Программа курса:

Занятие 1. Сигналы тела: о чем с нами разговаривает тело.
Как негативные чувства и эмоции разрушают наше тело
Что такое психосоматические расстройства и как их лечить
Карта психологических проблем на теле человека. «Мышечный панцирь» В. Райха
Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле
Занятие 2. Перезагрузка мыслей
Психосоматические причины хронических головных болей
4 эффективных упражнения для снятия напряжения с зоны головы
Чего я не хочу видеть. Связь психосоматики и зрения
Практика: триггерные точки: пошаговая техника снятия напряжения с глазной зоны
Занятие 3. Свобода самовыражения
С чем связан страх самовыражения, и где он накапливается в теле
Негативное влияние «челюстного» и «горлового» зажимов на наше здоровье и самовыражение через голос
Практика: кольцо напряжения: техника проработки горлового блока
Практика: эмоциональная свобода: техника снятия напряжение с челюстной зоны
Занятие 4. Снятие гиперконтроля
Как привычка все контролировать создает постоянное напряжение в нашем теле
Почему гиперконтроль вызывает и усиливает чувство тревоги и страха
Опасность грудного и плечевого зажимов при сердечных и легочных заболеваниях
Практика: коробка доверия: техника разблокировки грудного и плечевого зажимов
Занятие 5. Освобождение от страха и агрессии
Где в нашем теле находится страх. Почему часто диеты и спорт не помогают похудеть
Страхи и фобии как причина формирования диафрагмального зажима
Практика: дыхание по квадрату: как быстро справиться с тревогой и агрессией
Практика: свобода от страха и агрессии: техники разблокировки диафрагмального и брюшного зажимов
Занятие 6. Выход из запретов
Как наши запреты и ограничения проявляются в теле
Почему мы стесняемся своих удовольствий
Сигналы тела, говорящие о проблемах в отношениях
Практика: снятие запретов: техника снятия тазового напряжения
Практика: диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле

Этот курс ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• Не умеете слышать и расшифровывать сигналы своего тела
• Часто подавляете свои негативные эмоции и чувства
• Чувствуете нехватку энергии и быстро устаете
• Постоянно испытываете телесные недомогания и не можете понять их причину
• Часто находитесь в апатии и напряжении и не можете справиться с этим состоянием
• Чувствуете, что в теле есть напряжение, но не знаете, как его снимать
• Хотите научиться работать со своим телом и снимать напряжение