Что вы получите 8 авторских уроков от Даши. Каждый урок состоит из разминки, блока базовых упражнений и блока изоляционных упражнений. Детальную проработку 4-х зон. Поперечный и продольный шпагаты, складка и спина Изучение 3-х методов воздействия. Пассивный, активный и изометрический. Узнаете много новых упражнений и освоите их технику В каждом уроке собраны уникальные упражнения от Дарьи Мандрик, которые можно по-разному сочетать между собой, применять для себя или работы с учениками. Особое внимание уделяется технике выполнения и контролю ощущений. Об авторе курса Даша – ведущий педагог Studio Feelings, автор системы обучения Pole Dance Level Up, призер и судья многочисленных соревнований по Pole Dance. Год выхода курса: 2019
